【厚別区大谷地のLien鍼灸整骨院】車の運転で腰が痛い…その原因と対策とは？

こんにちは！
札幌市厚別区大谷地にある鍼灸・整骨院

　　Lien-リアン-鍼灸整骨院です。

この度は、当院のブログをご覧いただきありがとうございます。

夏休みやお盆で長距離運転が多くなるこれからの時期

「長時間運転すると腰が痛くなる」
「運転後に腰が重だるい」
「仕事で車に乗る時間が長く、腰痛がつらい」

このようなお悩みはありませんか？
実は、車の運転は腰に大きな負担がかかりやすい姿勢の一つです。

■ なぜ運転すると腰が痛くなるの？

運転中は同じ姿勢が続くため、腰まわりの筋肉が緊張しやすくなります。

さらに、

・アクセルやブレーキ操作で右足ばかり使う
・シートに浅く座る
・前かがみで運転する
・長時間座り続ける

といった姿勢が続くことで、腰への負担が大きくなります。

■ こんな方は要注意

・通勤で毎日車を運転する
・営業や配送などで長時間運転する
・運転後に腰が伸びにくい
・立ち上がる時に腰に痛みが出る
・腰だけでなくお尻や太ももまで張る

当てはまる方は、運転姿勢が腰痛の原因になっているかもしれません。

■ 腰痛を予防するポイント

・シートに深く腰掛ける
・背もたれを少し立てる
・お尻を背もたれにつける
・1～2時間に一度は車を降りて体を動かす

少し姿勢を見直すだけでも、腰への負担を軽減できます。

■ 放置するとどうなる？

腰への負担が積み重なると、

・慢性的な腰痛
・お尻の痛み
・股関節の違和感
・足のしびれ

などにつながることがあります。

「運転すると毎回痛くなる」という方は、早めのケアがおすすめです。

当日予約OK◎
お仕事帰り、部活後でも通いやすいお時間帯でご案内可能です。

気になる症状がある方は、お気軽に当院までご相談ください！

札幌市厚別区・清田区周辺で鍼灸・整骨院をお探しの方は、

ぜひ Lien-リアン- へ✨
スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております