【厚別区大谷地のLien鍼灸整骨院】眼精疲労とは？目の疲れを放置していませんか？

こんにちは！
札幌市厚別区大谷地にある鍼灸・整骨院

　Lien-リアン-鍼灸整骨院です。

この度は、当院のブログをご覧いただきありがとうございます。

「目が疲れて重い」
「スマホやパソコンを見ると目がつらい」
「目の疲れだけでなく、首や肩まで凝っている」

このようなお悩みはありませんか？

もしかすると、単なる目の疲れではなく「眼精疲労」かもしれません。

■ 眼精疲労とは？

眼精疲労とは、目を使い続けることで疲れや痛みなどの症状が現れ、休んでもなかなか改善しにくい状態です。

スマートフォンやパソコンを長時間使用する方に多くみられます。

■ こんな症状はありませんか？

・目が重い、疲れる
・目が乾く、かすむ
・頭痛がする
・首や肩がこる
・目の奥が痛く感じる

目の疲れだけでなく、首や肩の不調につながることもあります。

■ なぜ首や肩までつらくなるの？

スマートフォンやパソコンを見る時は、無意識に頭が前に出たり、背中が丸くなったりしやすくなります。
その姿勢が長時間続くことで、首や肩の筋肉に負担がかかり、肩こりや首こりにつながることがあります。
つまり、眼精疲労と首・肩のこりは関係している場合があります。

■ 眼精疲労を悪化させやすい習慣

・長時間スマホを見る
・パソコン作業を休憩せず続ける
・画面を近づけて見る
・暗い場所でスマホを見る
・姿勢が崩れている

当てはまる方は、普段の生活を少し見直してみましょう。

■ 当院でできること

当院では、目の疲れに関連する首や肩の筋肉、姿勢などを確認しながら施術を行います。

・首や肩まわりの筋肉調整
・肩甲骨まわりのケア
・姿勢のチェック
・日常生活でのセルフケアのアドバイス

眼精疲労による首こりや肩こりでお悩みの方もご相談ください！

当日予約OK◎
お仕事帰り、部活後でも通いやすいお時間帯でご案内可能です。

そんな方は、目だけでなく首や肩、姿勢も見直してみましょう！

札幌市厚別区・清田区周辺で鍼灸・整骨院をお探しの方は、

ぜひ Lien-リアン- へ✨
スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております