Lien-リアン-

こんにちは！
札幌市厚別区大谷地にある鍼灸・整骨院

　　Lien-リアン-鍼灸整骨院です。

この度は、当院のブログをご覧いただきありがとうございます。

「運動中に膝のお皿の下が痛い」
「ジャンプやダッシュをすると痛む」
「膝の骨が出っ張ってきた」

成長期のお子さまに多いその痛みは、”オスグッド病（オスグッド・シュラッター病）”かもしれません。

■ オスグッドとは？

オスグッドとは、成長期に膝のお皿の下にある骨（脛骨粗面）が、太ももの前の筋肉に繰り返し引っ張られることで炎症が起こり、痛みが出るスポーツ障害です。

特に10～15歳頃の、スポーツを頑張っているお子さまに多くみられます。

■ オスグッドになりやすい人

・サッカー
・バスケットボール
・バレーボール
・陸上競技　　　　など

ジャンプやダッシュ、切り返し動作が多いスポーツでは特に起こりやすくなります。

■ こんな症状はありませんか？

・膝のお皿の下が痛い
・押すと痛みがある
・運動すると痛みが強くなる
・膝の骨が出っ張っている
・正座や階段の昇り降りがつらい

このような症状がある場合は、オスグッドの可能性があります。

■ 放置するとどうなる？

痛みを我慢して運動を続けると、

・痛みが慢性化する
・運動パフォーマンスが低下する
・回復まで時間がかかる

ことがあります。早めのケアが復帰への近道です。

■ 今日からできる対策

・痛みが強い時は無理をしない
・運動後は太ももの前後をストレッチする
・運動後はしっかり休息を取る
・痛みが続く場合は早めに相談する

無理を続けないことが大切です。

■ 当院でできること

当院では、膝だけでなく全身のバランスを確認しながら施術を行います。

・太ももや股関節周囲の筋肉調整
・膝への負担を減らす施術
・姿勢や体の使い方のチェック
・スポーツ復帰に向けたセルフケア指導

競技を続けながら改善を目指せるよう、一人ひとりに合わせたサポートを行います。

「成長期だから仕方ない」と思われがちですが、適切なケアを行うことで痛みの軽減や再発予防につながります。

膝の痛みでお困りの方は、お気軽に当院までご相談ください！

当日予約OK◎急な膝の痛みでもご相談いただけます。
学校帰りや部活動のあとでも通いやすい時間帯でご案内可能です。

札幌市厚別区・清田区周辺で鍼灸・整骨院をお探しの方は、

ぜひ Lien-リアン- へ✨
スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております

日別アーカイブ: 2026年8月5日