Lien-リアン-

こんにちは！
札幌市厚別区大谷地にある鍼灸・整骨院

　　Lien-リアン-鍼灸整骨院です。

この度は、当院のブログをご覧いただきありがとうございます。

【猫背が体に与える影響とは？放置すると不調の原因に】

「最近、姿勢が悪いと言われる」
「肩こりや首こりがなかなか良くならない」

そんな方は、猫背が原因になっているかもしれません。

猫背は見た目だけでなく、体にもさまざまな影響を与えることがあります。

■ 猫背とは？

猫背とは、背中が丸まり、頭が前に出た姿勢のことです。
スマホやパソコンを見る時間が長い方や、デスクワークが多い方によく見られます。

■ 猫背が体に与える影響

１肩こり・首こり
頭が前に出ることで首や肩の筋肉に負担がかかり、慢性的なこりにつながります。

２腰痛
姿勢のバランスが崩れることで腰への負担が増え、腰痛を引き起こしやすくなります。

３呼吸が浅くなる
背中が丸まると胸が広がりにくくなり、深い呼吸がしづらくなります。
その結果、疲れやすさを感じることもあります。

４頭痛
首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで頭痛につながる場合があります。

■ こんな方は要注意

・スマホを見る時間が長い
・デスクワークが多い
・肩こりや首こりが続いている
・疲れやすい
・姿勢が悪いと言われる

当てはまる方は、猫背になっている可能性があります。

■ 今日からできる対策

・長時間同じ姿勢を避ける
・肩甲骨を動かすストレッチを行う
・スマホやパソコンの画面を目線の高さに近づける
・背筋を無理に伸ばすのではなく、骨盤を立てて座ることを意識する

■ 当院でできること

当院では、姿勢や筋肉のバランスを確認しながら施術を行います。

・姿勢分析
・首や肩、背中の筋肉調整
・骨盤バランスの調整

を行い、猫背による不調の改善を目指します。

当日予約OK◎
お仕事帰り、部活後でも通いやすいお時間帯でご案内可能です。

猫背を放置すると、肩こりや腰痛だけでなく、全身のバランスにも影響を与えることがあります。

「姿勢が気になる」「肩こりがなかなか改善しない」という方は、お気軽にご相談ください！

札幌市厚別区・清田区周辺で鍼灸・整骨院をお探しの方は、

ぜひ Lien-リアン- へ✨
スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております

日別アーカイブ: 2026年7月3日