Lien-リアン-

こんにちは！
札幌市厚別区大谷地にある鍼灸・整骨院

　　Lien-リアン-鍼灸整骨院です。

この度は、当院のブログをご覧いただきありがとうございます。

「夏になると肩こりがひどくなる…」
「冷房の効いた部屋にいると首や肩が重だるい…」

そんな経験はありませんか？

実は、夏の肩こりは冷房が原因になっていることも少なくありません。

【なぜ冷房で肩こりが悪化するの？】

冷房の効いた部屋に長時間いると、体が冷えて血流が悪くなります。
すると、首や肩の筋肉が硬くなり、

・肩こり
・首こり
・頭痛
・だるさ

などの症状が出やすくなってしまいます。

特に冷たい風が首や肩に直接当たる環境では、筋肉が緊張しやすくなるため注意が必要です。

【こんな方は要注意！】

□ オフィスで一日中冷房が効いている
□ デスクワークが多い
□ 冷房の風が直接当たる席に座っている
□ 薄着で過ごすことが多い
□ 夏でも手足が冷えやすい

ひとつでも当てはまる方は、冷えによる肩こりが起きているかもしれません。

【肩こりを悪化させないポイント】

・カーディガンやストールで肩や首を冷やさない
・1時間に1回は肩や首を動かす
・冷たい飲み物の飲みすぎに注意する
・お風呂はシャワーだけで済ませず、湯船に浸かる

体を温めて血流を良くすることが、肩こり対策につながります。

【冷えだけが原因ではありません】

姿勢の崩れや猫背、スマホ・パソコン作業による負担が重なることで、肩こりはさらに悪化しやすくなります。

冷房の影響を受けやすい夏こそ、体のバランスを整えることが大切です。

【つらい肩こりは我慢せずご相談ください】

当院では、肩だけでなく首や背中、姿勢まで確認しながら、肩こりの原因を丁寧にチェックしています。

・冷房の効いた部屋にいると肩がつらい
・首こりや頭痛も気になる
・マッサージをしてもすぐ戻ってしまう
・夏になると毎年肩こりが悪化する

そんな方はお気軽にご相談ください。

当日予約OK◎
お仕事帰りでも通いやすいお時間帯でご案内可能です！

冷房を我慢するのではなく、体への負担を減らして快適な夏を過ごしましょう！

札幌市厚別区・清田区周辺で鍼灸・整骨院をお探しの方は、

ぜひ Lien-リアン- へ✨
スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております

日別アーカイブ: 2026年7月14日